■ 作者：游乾桂　
■ 出版：時報出版（2012年2月）
　　出生在宜蘭員山小鎮，在過了一段城市人繁忙的生活之後，終於發現，錢只是生活的媒介，不必物慾橫流地追求；1996年辭卸工作，成了自由人，回歸成最快樂的生活家，以演講為人醫心、分享經驗，使人豁然開朗。
美國心理醫生雷魏斯（Lawerence）研究癌症病人時發現，很多罹患癌症的人都是悲觀者，很不開心，不懂得善待自己，很早就對生命失去意義與希望；只要有人能教他們重新開心生活，存活的機率便大大提高。
雷魏斯相信，不善待自己才是生命絕望的最大天敵。
有位醫生夫人在網站裡留言向我訴苦，她覺得與先生之間像是只剩金錢交易，先生工作、給錢，但全副心力全在醫院經營與從病人身心取得財富上，忘了他們母子。
他惺忪出門看診，入門疲倦睡了。她很哀傷，懷疑往後的生活不知該怎麼過呀！我建議她，與其替別人不如替自己活著，何妨善待自己一回，比方說：看場展覽、喝杯咖啡、爬爬山、泡泡湯、聽音樂、逛書店、種花、吻風親雨賞楓葉。她的心情果真好起來，寫信言謝。
開心真的很重要，我用這些方式開心，你呢？
．騰出一個完全屬於自己的下午。
．設計一趟開心的假期。
．布置一個令自己開心的家。
．把廚房更新一次。
．讓後陽台不再零亂。
．找回興趣。
．實現夢想。
．累了便喊停，體力零負荷。
．凡事往好處想。
．在窗櫺邊賞鳥。
．喝杯桂花茶，聆聽輕柔的音樂……
　　我屬於感性之人，喜歡四處看展覽，想法很奇妙：相信這些展品全是千里迢迢來會我的，當是故舊好友。事實上，這些展確實來之不易，有些從羅浮宮而來，有些遠自大英博物館，莫內、畢卡索的真蹟，風雨故人的展品，此時不看，還待何時？即使忙著，我還是會撥空閱覽，會會這批遠道而來的佳作，這些正是我的紓壓處方，名曰：忙裡偷閒。
我向兒女保證過一事：絕不幫他們帶小孩，上半場的責任已了，我想快意度過人生下半場。（摘自本書第5章「樂活方程式」）