自從電腦以迅雷不及掩耳的速度侵入二十世紀末後，一轉眼的時間已成為人們工作、娛樂、甚至生活的一部分，您若仔細回想一天中有多少時間泡在電腦前面，也許將會驚訝自己依賴電腦到無法自拔地步。  

        然而，儘管資訊科技一直努力追求更人性化的介面，但不可忽視的是，電腦族特有的肌肉骨骼問題已有越來越擴大的趨勢，從肩頸、手腕手指，乃至於下背都可能因為長時間固定在某個姿勢下而造成酸痛不適。以肩頸來說，常見的肌肉僵硬酸痛便是因為此部位乃維持上半身姿勢，同時抵抗地心引力的重要肌群(意即它必須拉住頭部不至於往前倒 )；假如有人整個早上四小時毫無間斷地注視電腦或打字，那麼就意味著這些肌肉在四小時內必須處於緊張收縮狀態而不得休息，當局部的血流因此而循環不良時，新陳代謝廢物便無法迅速排除，形成日後的肌肉僵硬酸痛，嚴重者甚至會出現肌肉纖維化。  

        這些症狀雖可藉由物理治療如熱敷、短波或按摩獲得舒緩，但假如不矯正長期姿勢不良的習慣，疼痛仍會一再發作，且一次比一次更嚴重，不僅影響自己的生活品質與工作情緒，更會浪費醫療資源。  

        不過，大家都知道說的容易做的難這句亙古不變的真理，以筆者為例，大學時代雖有物理治療的背景，但研究所幾年下來肩頸部的肌肉已僵硬如木板，有時打完一整天報告之後，就算用小指頭輕戳頸部肌肉都會忍不住大聲哀嚎，後來決定化酸痛為力量，好好地研究職場中肩頸酸痛的問題是怎麼形成？姿勢不良的因素占了多少？有沒有方便又有效的解決方式？

（3）設計數種治療性介入方法，例如黏貼醫療性膠帶( kinesio taping)、肩頸放鬆運動、姿勢矯正、肌肉強度訓練等。評估這些方法的效果與經濟效用，以作為未來職場中健康促進的參考。