【醫療保健】容易緊張的銀行員腸胃有問題
由 TFFU 於 週二, 09/11/2007 - 10:50 發表
在一天勞碌的工作節奏中，午餐時間是讓人放開工作壓力、為工作補充體能的重要時刻，但是在許多銀行員的工作流程中，這卻是不可求之事；反倒是不定時的午餐時間，還有緊張的工作情緒所導致的消化不良，讓午餐成為健康殺手。針對此點，醫師建議如果沒有辦法改變緊繃的工作情緒，銀行員最好吃些清淡、容易消化的食物當午餐，以減輕腸胃的負擔。
馬偕醫院腸胃科醫師陳銘仁指出，午餐對銀行員健康的傷害，主要不是在於吃的時間過短不足，而是在於緊張導致消化不良所引起。他表示，在沒有負擔的情況下，半個小時的吃飯時間算是足夠了，但是由於緊張導致身體處於亢奮狀態，刺激交感神經的作用而消化不良，許多銀行員都因此有胃痙攣，也就是胃絞痛的經驗。
陳銘仁指出，門診中銀行員最常求診的問題主要有三種，第一種是到了吃飯時間卻沒有進食，空腹過久，這種情況最容易導致胃酸過多，久了則會產生潰瘍，他建議如果有胃酸過多的不適感，可以先吃些胃藥，緩解症狀。
其次是無法定時定量，吃的時候又吃得太急，而反應在生理的症狀上則是吃完不久就想要跑廁所。陳銘仁表示，吃得太急或是食物太過於湯湯水水，會讓胃部短時間內漲大，造成胃結腸的反射，往往在進食之後半個多小時就會想要跑廁所，好像吃壞肚子，其實並非如此。
另外一個常見的狀況就是緊張的問題，陳銘仁表示，緊張的時候交感神經受到刺激，讓身體處於亢奮的狀態，專心面對當下要處理的事務，此時生理機制的主力因而也不在處理「消化」這件事情上頭。消化不良的結果是導致胃痙攣或是嚴重一點的腸胃紊亂，有絞痛或是脹氣的現象。
面對這麼多讓午餐吃得不健康的因素，陳銘仁建議，銀行員如果無法改變大環境，那就是在午餐的選擇上，盡量挑選清淡、易於消化的食物，例如麵食類，而且量也不要太多，以減輕胃腸的負擔。至於想要吃個大餐犒賞自己，那就留待早餐或是晚餐吧！
出刊日期:
2002/09/15期數:
第二十一期馬偕醫院腸胃科醫師陳銘仁指出，午餐對銀行員健康的傷害，主要不是在於吃的時間過短不足，而是在於緊張導致消化不良所引起。他表示，在沒有負擔的情況下，半個小時的吃飯時間算是足夠了，但是由於緊張導致身體處於亢奮狀態，刺激交感神經的作用而消化不良，許多銀行員都因此有胃痙攣，也就是胃絞痛的經驗。
陳銘仁指出，門診中銀行員最常求診的問題主要有三種，第一種是到了吃飯時間卻沒有進食，空腹過久，這種情況最容易導致胃酸過多，久了則會產生潰瘍，他建議如果有胃酸過多的不適感，可以先吃些胃藥，緩解症狀。
其次是無法定時定量，吃的時候又吃得太急，而反應在生理的症狀上則是吃完不久就想要跑廁所。陳銘仁表示，吃得太急或是食物太過於湯湯水水，會讓胃部短時間內漲大，造成胃結腸的反射，往往在進食之後半個多小時就會想要跑廁所，好像吃壞肚子，其實並非如此。
另外一個常見的狀況就是緊張的問題，陳銘仁表示，緊張的時候交感神經受到刺激，讓身體處於亢奮的狀態，專心面對當下要處理的事務，此時生理機制的主力因而也不在處理「消化」這件事情上頭。消化不良的結果是導致胃痙攣或是嚴重一點的腸胃紊亂，有絞痛或是脹氣的現象。
面對這麼多讓午餐吃得不健康的因素，陳銘仁建議，銀行員如果無法改變大環境，那就是在午餐的選擇上，盡量挑選清淡、易於消化的食物，例如麵食類，而且量也不要太多，以減輕胃腸的負擔。至於想要吃個大餐犒賞自己，那就留待早餐或是晚餐吧！
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